みさ(@seaman_misa)です。
最近周りで「サウナ」
流行っていませんか?
私の周りでもサウナが流行っています。
サウナって苦しいイメージが強くて
あまり入った経験がなかったのですが、
流行っている理由が気になり
実際に自分もサウナ体験をしてみました。
そもそも「ととのう」ってなに?
![](https://i0.wp.com/misamisa.info/wp-content/uploads/2022/03/huum-K65M3GbRYq8-unsplash-scaled.jpg?resize=2560%2C1707&ssl=1)
サウナ、水風呂、休憩を繰り返すことにより、
心身ともに整った状態を指すそうです。
サウナハイ、サウナトランスともいわれ、
瞑想効果や心身のバランス調整に効果的で、
と言った感じでサウナの先輩方は
この「ととのう」という状態に
なるためにサウナを楽しんでいるようです。
それぞれ目安となる時間もありますが、
初心者がいきなり決まった時間通りやるのは
ハードルが高いかもしれないので、
自分の体調を優先してください。
サウナより岩盤浴派でした
![](https://i0.wp.com/misamisa.info/wp-content/uploads/2022/04/denny-muller-s9zGsWDiFO4-unsplash-scaled.jpg?resize=2560%2C1707&ssl=1)
私は汗をかくのが苦手で、
岩盤浴のようにじわじわ、じっくり
温まってから汗をかくほうが
スッキリする気がするし、
なんだか悪いものが出ている感じがして
とても好きでした。
(寝てる姿勢もラクだし。。。)
逆にサウナって暑いし呼吸が苦しいし、
長居ができなくて
汗をかく前に湯当たりしちゃう。
水風呂なんて寒くて入れない。
経験したこともないのに
どうせこうだろうって思い込み
判断していたのですが、
と思ったのでまずは
真似して実際に経験してから
判断しようと思いました。
実際に経験してみた結果
![](https://i0.wp.com/misamisa.info/wp-content/uploads/2022/04/santtu-perkio-ApwuEaZHGqA-unsplash-scaled.jpg?resize=2560%2C1707&ssl=1)
実際にととのうための
ルーティンを経験してみた結果、
意外と頑張れば自分は長く入れるし、
水風呂もちゃんと体があったまっていると
入れることがわかりました。
正直ととのうがどんな状態かは
わからなかったので、
今度はサウナーの方と一緒に
行ってみようと思います。
今回私が言ってみた場所は
2020年2月にオープンした
上野のSHIZUKUという場所です。
駅からとても近いし、
コワーキングスペースもあって
漫画もいっぱい。
お風呂とサウナはそこまで
大きくない印象ですが、
日中など人が少ない時間に行くと
ガラガラなのでお勧めです。
公式のHP載せておきますね
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SHIZUKU 上野駅前
https://shizuku-hotel.jp/uenoekimae/
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私は最近、脱サラしてフリーランスになりました!!
- 朝好きな時間に起きて
- 散歩もかねて近くのコワーキングスペースに行き
- コンサル生とZOOMや作業をして
- 1日の仕事が終わったらあとは自由!!
- 動画を見たり、読書など趣味を満喫しています
その間にも商品が仕組みから売れたりして、
1日まるッと好きなことをして生活しています(*^^*)
元々は客船の船乗りとして働きながら
やりたい事はいっぱいあるのに時間もお金もなくて
悶々とする日々を送っていました。
- 全然給与が上がらない
- 大好きな旅行にも行けない
- 社内に目指すべき上司がいない
- 単調で決められた仕事はつまらない
「このままだと理想のライフスタイルは 実現できそうにない。」
会社員の延長にやりがいや魅力がない
と気づきました。
そんな時に出会ったのが
インターネットを使って収入を「仕組み化」して
時間とお金の両方を手に入れる働き方でした。
コツコツ会社員と両立していった結果
なんと、
月収85万円を達成し
会社員を辞めることが出来ました!
自分で収入をコントロールできるようになったので
会社員の時に感じていた
「いつまで働かなくちゃいけないんだろう」
という不安はなくなり
毎日気ままに好きなことをして過ごしています。
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