巷のサウナブームに乗っかってみた結果

こんにちは、
みさ(@seaman_misa)です。

最近周りで「サウナ」
流行っていませんか？

私の周りでもサウナが流行っています。
サウナって苦しいイメージが強くて
あまり入った経験がなかったのですが、

流行っている理由が気になり
実際に自分もサウナ体験をしてみました。

そもそも「ととのう」ってなに？

サウナハイ、サウナトランスともいわれ、
瞑想効果や心身のバランス調整に効果的で、

頭がスッキリする

リフレッシュできる

と言った感じでサウナの先輩方は
この「ととのう」という状態に
なるためにサウナを楽しんでいるようです。

それぞれ目安となる時間もありますが、
初心者がいきなり決まった時間通りやるのは
ハードルが高いかもしれないので、
自分の体調を優先してください。

サウナより岩盤浴派でした

私は汗をかくのが苦手で、
岩盤浴のようにじわじわ、じっくり
温まってから汗をかくほうが
スッキリする気がするし、

なんだか悪いものが出ている感じがして
とても好きでした。
(寝てる姿勢もラクだし。。。)

逆にサウナって暑いし呼吸が苦しいし、
長居ができなくて
汗をかく前に湯当たりしちゃう。
水風呂なんて寒くて入れない。

経験したこともないのに
どうせこうだろうって思い込み
判断していたのですが、

それってめっちゃ人生損しているな。

と思ったのでまずは
真似して実際に経験してから
判断しようと思いました。

実際に経験してみた結果

実際にととのうための
ルーティンを経験してみた結果、

意外と頑張れば自分は長く入れるし、
水風呂もちゃんと体があったまっていると
入れることがわかりました。

正直ととのうがどんな状態かは
わからなかったので、
今度はサウナーの方と一緒に
行ってみようと思います。

今回私が言ってみた場所は
2020年2月にオープンした
上野のSHIZUKUという場所です。

駅からとても近いし、
コワーキングスペースもあって
漫画もいっぱい。

お風呂とサウナはそこまで
大きくない印象ですが、
日中など人が少ない時間に行くと
ガラガラなのでお勧めです。

公式のHP載せておきますね

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SHIZUKU 上野駅前
https://shizuku-hotel.jp/uenoekimae/

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会社に頼らない収入をネット上につくりませんか

私は最近、脱サラしてフリーランスになりました!!

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元々は客船の船乗りとして働きながら
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