モチベーションが下がった時にオススメな３つのこと

こんにちは、
みさ(@seaman_misa)です。

よく、
モチベーションに依存しないで
コツコツ進めていこう！

とは言いますが、
私でもモチベーション下がる時はありますし、

今日は何やっても集中力切れるし
1日パソコン触るのやめとこう〜。
という日もあります。

今回はそんなモチベーションが下がった時に
どんなことをしているか
3つの行動をご紹介しようと思います！

人と会って話をして元気をもらう

自分が何か一生懸命頑張っている時って
周りに集まっている人も同じように
頑張っていることが多いです。

そういう仲間や友人と会って話をすると
元気と勇気をもらえるし、

私も頑張ろう！

と自然に思わせてくれます。

人は自分のいる環境で変わるので、
頑張っている人が集まる環境に
身を置くことで自分の基準値が
自ずと上がっていき、
モチベーションが上がっていきます。

あと、個人的に人とおしゃべりするのが
ストレス解消の1つなので、
パソコンばかり見ていないで
外に出て人と会うのは気分転換にもなって
スイッチが入りやすいです。

モチベーションが上がるまでやらない

モチベーションが下がっている状態で
無理やり続けようとしても

文章のテンションは低かったり、
書いている内容がネガティブだったり、
話す内容がマイナスばかりと
いいことがありません。

そういう時には、
岩盤浴やサウナなどパソコンが
さわれない環境に行って
汗をかいて瞑想して
1回頭をすっからかんにします。

フラットな状態になると、
冷静になって客観的に物事が
判断できるようになるので
無理に続けないのはありかと思います。

流石に何日もやらないと、

あ、まずい。。。

と焦る気持ちが出てくると思うので
そうなったらもう一度再開すればOKです。

美味しいものを食べにいく

美味しいもの食べてる時って、

脳内では

うま〜、あぁ〜幸せ〜

と幸福感に包まれていると思います。

自分がお気に入りのスイーツや肉料理、お酒、
ちょっとおしゃれなアフタヌーンティなど
テンションの上がる食べ物や飲み物を
ご褒美感覚で用意して
思う存分楽しんじゃいましょう！

個人的にモチベーション復活に
食べ物が手っ取り早いかな
と思っています。

またこんな風に美味しいものが
食べられるように頑張ろう！

と次に向けてモチベが上がります。
しかし、何度もやると効果が薄れるので
ご注意を。。。

そもそもなぜモチベーションは下がるのか

自分がモチベーションが下がっている時って
何が原因だと思いつきますか？

多くの場合、
他人や昔の自分との比較をした結果
モチベーションが下がっています。

本当ならこうなのに、
なぜできないんだろう。

あの人はできているのに
自分は全然できていないんだろう。

みたいな感じです。

でも、正直比べることって意味ないです。
他人と自分ではそもそも前提条件が
全く違うので比較のしようがないです。

それに過去の自分だって、
毎回BESTな状態でいられないので
たまには調子悪い時もあります。

短期視点は危険です。

そういう時には自分を責めずに、

そんな時もあるよね〜

と自分を労ってあげましょう。
自分の１番の見方は自分です。

もし、親友が落ち込んでいる時に
あなたは

もっと頑張りなよ

たるんでるよ！

なんて声けけませんよね？

心配したり、元気付けるような
声かけをしてあげますよね。

あんまり自分を虐めすぎないように！

今回は私がモチベーションが下がった時に
行っている3つのことを紹介しましたが、
これは正解じゃないし、
それぞれ何をするかは
違ってくると思います。

ぜひ自分はどうしたら
モチベーションが復活するのか
自分ルールを見つけてみてください。

会社に頼らない収入をネット上につくりませんか

私は最近、脱サラしてフリーランスになりました!!

• 朝好きな時間に起きて
• 散歩もかねて近くのコワーキングスペースに行き
• コンサル生とZOOMや作業をして
• 1日の仕事が終わったらあとは自由！！
• 動画を見たり、読書など趣味を満喫しています

 

その間にも商品が仕組みから売れたりして、
1日まるッと好きなことをして生活しています(*^^*)

元々は客船の船乗りとして働きながら
やりたい事はいっぱいあるのに時間もお金もなくて
悶々とする日々を送っていました。

• 全然給与が上がらない
• 大好きな旅行にも行けない
• 社内に目指すべき上司がいない
• 単調で決められた仕事はつまらない

 

「このままだと理想のライフスタイルは 実現できそうにない。」

会社員の延長にやりがいや魅力がない
と気づきました。

そんな時に出会ったのが
インターネットを使って収入を「仕組み化」して
時間とお金の両方を手に入れる働き方でした。

コツコツ会社員と両立していった結果

なんと、

月収85万円を達成し
会社員を辞めることが出来ました！

自分で収入をコントロールできるようになったので
会社員の時に感じていた

「いつまで働かなくちゃいけないんだろう」

という不安はなくなり
毎日気ままに好きなことをして過ごしています。

私のメルマガでは、

• インターネットの「仕組み」とは何か
• 「仕組み」から収入を作る具体的な方法
• 個人でもできるネットを使った副業
• 個人でビジネスするための考え方 など、

 

ブログでは書ききれない情報を
たくさんお届けしています。

ニックネームとネールアドレスのみで
メールマガジンに登録ができます。
私が収益化するまでにしてきたことを
全て公開していますのでぜひ読んでみてください。

どのように収益化していけばいいのか
イメージがしやすくなると思います。

▼メルマガの登録はコチラから▼
https://freedommisa.xsrv.jp/bloglong