みさ(@seaman_misa)です。
たまには読んでみたおすすめの本を
紹介してみようと思います♪
今回ご紹介する本は、
「うまくいている人の考え方(完全版)」
ジェリー・ミンチントン著
１８年間読まれ続けており、
計100万部以上の不朽の名作です。
メンターであるKae(@KaeJ87)さんからの紹介で読み始めました。
私は基本、おすすめされたら
すぐポチるようにしています^^;
この本を読むことで、
・どうしたら自分はうまく行くか
・どんな風に考えればうまく行くようになるか
分かりますよ！
そもそも自尊心とは？成功に必要なわけは？
本の中では、
自尊心とは自分を好きになり、
他人と同じように自分も素晴らしい人生を
想像するに値する人間だと信じる気持ちのこと。
と定義されています。
私たちは普通に生活していく中で
自分よりすごい人と接したり、
人から言葉をかけられたりして
自尊心が欠けてしまいます。
でも、そのまま放置をするのは危険で、
人間関係、自信の度合い、職業の選択、幸福、
心の平和、成功は自尊心に紐づいているため、
悪い方向に働いてしまう可能性があるのです。
今回は本の中で100個載っている
「うまくいている人の考え方」から
特に私が気に入っている９個について
ご紹介していきます。
自分に寛大になる3つのポイント
嫌なことを言う人は相手にしない
相手を不愉快な気分にさせるために
わざと嫌なことを言う人がいますよね。
本の中ではこう言う人は
攻撃したくなるという不幸な習性を持っている人で
非難ではなく、同情してあげなければならない。
と言っています。
なぜ彼らが嫌なことを言うのかというと、
相手をだしにして優越感を感じることでしか
自分の自尊心の不足を補えないから、だそうです。
相手を気分良くさせるために
自分が不愉快な思いをする必要はないのです！！
たくさん失敗して、たくさん学ぶ
失敗は成功のもと。
という言葉があるように、
要は失敗は成功するための過程でしかない
という考え方で成長していきましょう。
トーマス・エジソンの名言でも
私は失敗したことがない。
ただ、1万通りの、うまく行かない方法を見つけただけだ。
と言うように、失敗した分、
成功確率が上がっているという
捉え方もできるんですよね！
ぜひ物事ポジティブに捉えていきましょう。
自分の気持ちに責任を持つ
幸せというのは、
何かいいことがあったから気分がいいということではなく
あくまでも自発的に生み出される心の状態を指すのです。
本に書いてありますが、
幸せは練習すればいつでもなれるらしく、
毎日５分、幸せを意識的に感じる練習をするだけでなれるのです！
【幸せを意識的に感じる方法】
１）まずは過去の幸せだったことを思い出す。
２）そのとき自分はどんな気分だったか。
そのときの気分をもう一度体験してみる。
３）この繰り返しをすれば、どうやったら幸せな気持ちになれるか
自分でコントロールできるようになる。
幸せにな気分になれるかは自分の心の持ちよう次第です。
自分を大切にする3つのポイント
相手にどう思われているか心配しない
どう感じるかは相手次第なので
自分が気にする必要がないのです。
それに相手にどう思われるかビクビクしながら
生活をするのってとても疲れますよね。
まずは自分基準で行動してみましょう。
その人に批判的に捉えられたとしても
大ごとにしたり、心配しなくていいんです。
自分のしたいことをする
他人の意見を優先すればするほど
自分の生き方を選ぶ自由度を失う
と本には書いてあります。
相手の気持ちになって考えましょう。
と小学生の頃から言われ続けた我々は
常に相手基準で物事を選ぶことが多くなりました。
そうなると自分がしたいことではなく
自分に期待されていることや他人から称賛されること
を行動方針にしがちなので苦しくなってしまうのです。
自分が心からやりたいことをして
素直に生きていきましょう♪
不平・不満を言わない
不幸を招く考え方を避ければ、より幸せになれる
不平不満を言って人生プラスになっていると感じる人はいないでしょう。
むしろ言った分だけ自分が惨めになって
「なんで私ばっかり・・・」
みたいな被害者意識が強くなってしまいます。
ネガティブな言葉は
ネガティブな未来を連れてくるので
引っ張られないようになるべく不平不満は言わず、
楽しい方向に切り替えていきましょう！！
自分を受け入れる3つのポイント
他人に期待しない
相手が自分の思っている通り行動することなんて
ほぼあり得ません。
他人の行動は、その人なりの背景によって形成されるので、
その行動に対して腹を立てたり、がっかりしたり、
心配になる必要はないのです。
自分だって他の人から見たら
予測不可能な行動をしていると思いますよ！
自分を他人と比較しない
自分よりすごい人はこの世にたくさんいるので、
その度に比べていくと「自分はダメだ」という
気持ちの方が優って自尊心が下がっていきます。
独自の長所、短所、才能、能力は、
その人がいた環境、ものの見方、考え方が組み合わさって
出来上がるものなので、
いい・悪いと比べる必要はないのです。
みんな違ってみんないい！！
自分で自分を苦しめない
例え話がとてもわかりやすかったのですが、
少年がハンマーで何度も自分の親指を叩いていたそうです。
その様子を目撃した人が不思議に思い
「どうしてそんな痛いことをしているのかね」
と尋ねると少年はこう答えました。
「叩くのをやめたときに気分が良くなるからさ」
これはジョークらしいのですが、
感情も同じで、
感情の反応は自動的だと思うかもしれませんが、
そうではなく内面の動きに紐づいているのです。
何かが起こったときに
嫌だなと思うのは自分で、
自分の感情で自分を叩きのめしているのです。
今感じている感情は自分で作っている
という認識をすることで
ハンマー少年と同じことは避けられるでしょう。
だって痛いし。。。
自尊心があればうまく行く
ここまで私が本の中で共有したいと思った
9つの言葉をお伝えしてきましたが、
何か気づきがあったら嬉しいです。
そして、実はこの本、
私が大好きな「フェルミ」も動画をあげていたのでご紹介します！
りんちゃんがとってもわかりやすく解説していて、
２倍速で約８分ほどですので、ぜひ見てみてください。
私とは違った視点でこの本を紹介していますよ！
私は最近、脱サラしてフリーランスになりました!!
- 朝好きな時間に起きて
- 散歩もかねて近くのコワーキングスペースに行き
- コンサル生とZOOMや作業をして
- 1日の仕事が終わったらあとは自由！！
- 動画を見たり、読書など趣味を満喫しています
その間にも商品が仕組みから売れたりして、
1日まるッと好きなことをして生活しています(*^^*)
元々は客船の船乗りとして働きながら
やりたい事はいっぱいあるのに時間もお金もなくて
悶々とする日々を送っていました。
- 全然給与が上がらない
- 大好きな旅行にも行けない
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「このままだと理想のライフスタイルは 実現できそうにない。」
会社員の延長にやりがいや魅力がない
と気づきました。
そんな時に出会ったのが
インターネットを使って収入を「仕組み化」して
時間とお金の両方を手に入れる働き方でした。
コツコツ会社員と両立していった結果
なんと、
月収85万円を達成し
会社員を辞めることが出来ました！
自分で収入をコントロールできるようになったので
会社員の時に感じていた
「いつまで働かなくちゃいけないんだろう」
という不安はなくなり
毎日気ままに好きなことをして過ごしています。
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平成元年生まれの旅好き女子。