みさ(@seaman_misa)です。
先日、起業家が楽しく生きるための
「目標達成法」について発信している
兵藤沙弥さん(@saya_hyodo)が主催する1Day講座、
自分ノート会に参加してきましたので、
その内容を共有しようと思います。
そもそも自分ノートとは
自分ノートとは沙弥さんが学んで実践しているノート術のことです。
こはらみきさんという方が作り出したメソッドに沿って
ノートに書き込むことで、
1.自分の感情をクリーニングができる
2.自分の本当の望み、思考の癖に気づける
3.読み返すことで自己受容することができる
この3つができるようになります。
詳しくは、ぜひこの動画を見てみてください
【ノート術】じぶんノートの書き方と効果!
https://youtu.be/x8DOWFfpg_Q
自分ノート会に参加した理由
今回の講座に参加する前の私は、
常に根性論で行動する人間でした。
「とりあえず空いてる時間は作業」
「まずは手を動かそう」
「前進あるのみ!」
もちろん行動に伴って収益化もできましたが、
途中で何度か息切れしてしまうこともあったのです。
そして、休みを取ることになんか罪悪感を感じ、
自分はまだまだなのに休んでいられない!
とまた根性論をかまして無理やり進み続ける感じ。
会社員をしながら副業をしているときには
この根性論でも大丈夫だったのですが、
会社を辞めて1人で1日自由になった途端
根性論では前に進めなくなってしまったのです。
時間はあるのに手が動かない時も何日かあって、
焦って行動すると空回ってなんだかうまくいっていませんでした。
根性論には限界があったんですよね。
そこで、ちゃんと自分の感情を知って
コントロールできる術を学ぼうと思い、
以前まで同じコミュニティに所属していた
兵藤沙弥さんの自分ノート講座を受講することにしました。
自分ノート会に参加して印象的だったこと
![](https://i0.wp.com/misamisa.info/wp-content/uploads/2021/06/IMG_5495.jpg?resize=768%2C1024&ssl=1)
今回自分ノート会に参加して印象的だったのは
ノートを書くうえでとても大事なのが、
「感情に良いも悪いもない」
という考え方です。
ノートに書いていくときには
できたことや、前向きなことだけではなく、
できなかったことや、後ろ向きなことでも
書いて良いそうです。
感情は自然発生するものなので
感情でジャッジしない。
今までそんなふうに考えたことが
なかったのでとても新鮮でした。
今回沙弥さんと話をしたことで
私はめちゃくちゃスパルタに自分を
責めまくっていたことに気がつきました。
自分を肯定してあげる、
今の状態に対して共感するというステップが
完全に抜けていたので、
途中で手が止まったり、
できない自分に罪悪感を感じていたのです。
一度しっかり自分の感情を吐き出して、問いかけをし、
なぜその状態にあるのか向き合う必要がありました。
今回その方法を学んだことで、
今後はちゃんと対策ができそうです。
まとめ
![](https://i0.wp.com/misamisa.info/wp-content/uploads/2021/06/IMG_5496.jpg?resize=768%2C1024&ssl=1)
自分ノート術について正しく学び実践することで、
感情のコントロールもできて、自分はどうしたいのか、
何がやりたいのかが明確になり、
もし落ちこんがり凹んでも、
すぐに浮上できるようになって
より強固な自分軸ができます。
続けないことには振り返ることも、
活用することもできないので、
これからコツコツ自分ノートを活用して
感情と向き合っていきたいと思いました。
私のように根性論で動いてしまう方には
ぜひ受けてみて欲しい講座ですね。
会社に頼らない収入をネット上につくりませんか
私は最近、脱サラしてフリーランスになりました!!
- 朝好きな時間に起きて
- 散歩もかねて近くのコワーキングスペースに行き
- コンサル生とZOOMや作業をして
- 1日の仕事が終わったらあとは自由!!
- 動画を見たり、読書など趣味を満喫しています
その間にも商品が仕組みから売れたりして、 1日まるッと好きなことをして生活しています(*^^*) 元々は客船の船乗りとして働きながら やりたい事はいっぱいあるのに時間もお金もなくて 悶々とする日々を送っていました。
- 全然給与が上がらない
- 大好きな旅行にも行けない
- 社内に目指すべき上司がいない
- 単調で決められた仕事はつまらない
「このままだと理想のライフスタイルは 実現できそうにない。」 会社員の延長にやりがいや魅力がない と気づきました。 そんな時に出会ったのが インターネットを使って収入を「仕組み化」して 時間とお金の両方を手に入れる働き方でした。 コツコツ会社員と両立していった結果 なんと、月収85万円を達成し 会社員を辞めることが出来ました! 自分で収入をコントロールできるようになったので 会社員の時に感じていた 「いつまで働かなくちゃいけないんだろう」 という不安はなくなり 毎日気ままに好きなことをして過ごしています。 私のメルマガでは、
- インターネットの「仕組み」とは何か
- 「仕組み」から収入を作る具体的な方法
- 個人でもできるネットを使った副業
- 個人でビジネスするための考え方 など、
ブログでは書ききれない情報を たくさんお届けしています。 ニックネームとネールアドレスのみで メールマガジンに登録ができます。 私が収益化するまでにしてきたこと を全て公開していますのでぜひ読んでみてください。 どのように収益化していけばいいのか イメージがしやすくなると思います。
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